根据时间测算五行，是中国古代一种基于人类对天文、气象、地理等自然现象的认识，对人体生命活动和社会发展产生了重要影响的学说。
五行包括金、木、水、火、土，和一年四季的春、夏、秋、冬四个季节相应对应起来。
春季属木，木性温和，适于生长，人们适宜多进行舒缓、柔和的运动。
夏季属火，火性炎热，人们应多喝水、清淡饮食，做一些适合清凉的运动；秋季属金，金性凉爽，人们应适当增加营养，多进行一些气质优美的运动；冬季属水，水性寒冷，人们应注意保暖，多进行有氧运动，避免贪吃厚重的食物。
除了季节与五行的关系外，时间和五行也有着紧密的关联。
具体而言，清晨是木时，人体处于活动的高峰期，适宜进行比较剧烈的运动；上午是火时，人体功能活动愉悦顺畅，有利于进行一些需要耐力的运动；中午是土时，人体处于午休状态，适合进行一些平缓柔和的运动；下午是金时，人体处于相对疲倦的状态，适合进行一些带有轻度负荷的运动；晚上是水时，人体处于休息的状态，应该放松身心，避免进行过激的锻炼。
总体而言，根据时间测算五行，可以让我们适应天时地利人和的自然规律，避免运动误区，使身体更加健康。
但需要注意的是，五行理论并非唯一的标准，还需要结合个人的特点和实际情况进行适当的调整。