「八字生扶当令」，是古代指以八字命运为基础，利用天干地支的五行相生相克关系，透过「生」和「扶」来起到调节命运和健康的作用。
今日依照这个原则，我们可以从饮食、锻炼和心理等方面来保持自己的身心健康。
首先，我们来说说饮食。
根据五行相生相克的原则，我们可以根据自己的八字来安排膳食。
比如，命中缺乏火元素的人士，应该多吃一些辣椒、葱、姜等能够增强火元素的食物；而如果五行中金元素过多，就应该多食用一些含水分较多的食物，如蔬菜、水果等，以平衡五行。
其次是锻炼。
不同的人体质不同，所以适合的运动方式也不尽相同。
相信很多人都有过运动时感到身体不适的经历，这就说明运动方式不合适。
以八字命运为基础，我们可以找到适合自己的运动方式。
比如，五行中水元素过少的人可以选择游泳、健身操等降火的运动方式；而五行中木元素过多的人则可以选择散步、打太极等强化水、土元素的运动方式。
最后是心理。
人的心理健康与命运息息相关。
如果经常焦虑、抑郁，就会影响自己的健康和命运。
而以八字为基础，我们可以了解自己的性格因素，从而找到解压方式。
比如，五行中金元素过多的人容易心急，就可以学习冥想、瑜伽等放松身心的冥想方式。
总之，「八字生扶当令」是一种以八字命运为基础，利用五行相生相克理论来提高健康和治疗疾病的方法。
而我们可以从饮食、锻炼和心理等方面切入，让自己的身心健康得到全面的保护。